Thực phẩm dễ khiến bạn mắc chứng bệnh mất ngủ

Mất ngủ là trạng thái khó đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn, khiến bạn thấy đau đầu mệt mỏi khi tỉnh dậy. Tình trạng mất ngủ tình ...

Mất ngủ ở người trẻ tuổi đang ngày càng gia tăng ?

Rất nhiều bạn trẻ hiện này dù chỉ mới 20-21 tuổi nhưng gặp phải trường hợp giấc ngủ không sâu; có những người nửa đêm thức dậy rồi thì rất ...

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ về đêm

Mất ngủ về đêm sẽ khiến bạn rất " khổ sở " vào hôm sau, hãy tưởng tượng một cơ thể mệt mỏi , tinh thần ủ rũ liệu bạn có thể tập t...

Tại sao bạn bị mất ngủ về đêm

Chúng ta đều biết, giấc ngủ cũng quan trọng đối với sức khỏe tương tự như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Mỗi người d...

Tại sao giấc ngủ của bạn quá ngắn ?

Nếu bạn liên tục có những giấc ngủ ngắn dưới 5 tiếng trong nhiều ngày liền, thường tỉnh dậy trước tiếng gà hoặc trời còn tối mịt, hãy thận ...

Mất ngủ - hậu quả của lối sống công nghiệp

Không quá khi nói rằng mất ngủ là một trong những hậu quả của lối sống công nghiệp hiện đại, nó bắt nguồn từ stress của công việc bận rộn h...

Mất ngủ mãn tính là gì ?

Mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ kinh niên xảy ra ở những người bị mất ngủ từ 1 tháng trở lên, hầu hết người bệnh không có biện pháp...

Định nghĩa bệnh mất ngủ

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy...